最近なんか腰が痛い。 はっきりいって運動不足。筋肉不足。 先日葛西臨海公園までサイクリングしたが、 あれはあれで腰に悪いのかな？ ストレッチをじっくりしたいなと思ってDVDを買うことにする。 ストレッチ100（ストレッチポーズを100パターン以上104分収…