ストレッチ

最近なんか腰が痛い。

はっきりいって運動不足。筋肉不足。
先日葛西臨海公園までサイクリングしたが、
あれはあれで腰に悪いのかな？

ストレッチをじっくりしたいなと思ってDVDを買うことにする。

ストレッチ100（ストレッチポーズを100パターン以上104分収録） [DVD]

仕事はさらにハードになってきたが、やりがいが増したように思う。
体は資本なので、ケアしないと。

最近は朝食も食べ、ベランダプランターに水をやり、と
朝にやることが増えた。
昔は朝起きてから5分後には出てたりしたので随分変わったもんだ。

ここにストレッチなんかが入ってくるとより健康かと。

週末はまたサイクリングとスイミー取締役会。
（葛西もトシと一緒だった）

もっとも大事なのは集中力。
健康はその根源ですな。