最近なんか腰が痛い。 はっきりいって運動不足。筋肉不足。 先日葛西臨海公園までサイクリングしたが、 あれはあれで腰に悪いのかな? ストレッチをじっくりしたいなと思ってDVDを買うことにする。 ストレッチ100(ストレッチポーズを100パターン以上104分収…
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